EMBARAZO Y POSTPARTO
Tu cuerpo, tu bebé, tu momento
Gimnasia para embarazadas
Estas clases son específicas para chicas embarazadas en todos los trimestres de la gestación (se aconseja visitar al ginecólogo antes de empezar con las clases). Están diseñadas para estar en forma durante el embarazo. El objetivo es mantenerse sana y fuerte durante estos 9 meses tan importantes. Aumentando el balance muscular y cardiovascular para ir al parto con unas ventajas que te ayudarán a superar la dura demanda de dar a luz a tu bebé. Las futuras madres se beneficiarán de un trato personal con la entrenadora, podrán compartir dudas y experiencias con sus compañeras de clase y además de beneficiarse en el momento del parto les ayudará a tener una mejor recuperación post-parto.
Clases los miércoles a las 19:40h.
Para más información: 678662936
Gimnasia de recuperación postparto
Estas clases van dirigidas a madres con/sin bebés de 6 semanas a 3 años. En estas clases se combinan ejercicios que te ayudarán a la recuperación del cuerpo que tenías antes del embarazo. Tanto si acabas de dar a luz como si hace meses que lo has hecho, en estas sesiones trabajarás musculatura que ni sabes que existe, tonificarás tu faja abdominal y recuperarás toda la musculatura del suelo pélvico que tanto ha sufrido durante el embarazo y parto con los abdominales hipopresivos. También tonificarás la musculatura de los brazos, la barriga, los muslos, los glúteos y tendrás la oportunidad de compartir este momento de ponerte en forma junto con tu bebé, ya que podrás traerlo y en algunos de los ejercicios incluso podrán participar. Estas clases las podrás empezar a las 6 semanas después de haber tenido a tu bebé y de haber realizado una valoración de postparto por nuestra fisioterapeuta especializada.
Clases los viernes a las 10:35h.
Para más información: 678662936